Health management
2023-07-06这个健身环算是我目前购买过的最超值的健身设备了。
20231018 体脂数据更新
20231006 体脂数据更新
20230825 体脂数据更新
20230823 体脂数据更新
20230820 体脂数据更新：内脏脂肪等级目标再降些
20230813更新上图：脂肪率与内脏脂肪虽然达标，但在标准上限处，近期目标将其再下降一些。
20230706
20230706 脂肪、体脂还是偏高了一点，这个月把它降下来。
生酮饮食？
2023-07-05(伯格医生生酮饮食)[https://www.youtube.com/watch?v=tPPBYX8lUqk]
柏格醫生 dr berg 談:生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食，可將新陳代謝，從燃燒葡萄糖（糖）轉，變為燃燒酮（脂肪）。生酮可以很容易地燃燒脂肪、減輕體重、感到精力充沛和對抗胰島素抵抗。
一般人儲存的脂肪有 9-10萬卡路里，但儲存的糖分只有 1,700 卡路里左右。如果你靠脂肪來鍛煉身體，你可以在不餓或不渴望碳水的情況下堅持更長時間。
低脂肪和低熱量的飲食，含高碳水化合物。 吃高碳水可以防止脂肪燃燒！採用這些飲食的人很難保持健康的體重。 他們必須多運動，而且往往只能減掉水分。 這就是為什麼 98% 的節食都失敗了。
每天將碳水攝取降低到 20-50 克就可以生酮。 你的碳水化合物越低，你就越容易生酮和燃燒脂肪。
概述生酮飲食：不会饿、不渴望吃碳水，长项执行变得很简单。碳水吃的越少，身体越容易生酮。
可以抛弃100%配列键盘了
2023-07-03原来觉得必须得是104/108的才完整、才顺手，习惯了98布局后觉得也是蛮香，把数字键盘区锁住当功能键与方向键使，可以很快适应盲打。特意备了两把，一把“G红pro”线性轴与另一把大段落“冰魄”轴。
小级别海龟交易方法
2023-07-03我说明一下这里定的30分钟或60分钟的级别主要是针对股票（A股）的方式，因为T+0的限制这个操作级别不能再小否则无法实操，如果是期货的话，你可以将这个策略的操作级别等比地任意“挤压”或“拉伸”到你觉得舒服或合适的操作级别，因为期货可以在两个方向上随时买进或卖出，操作上没有股票那么大的限制。
前提: 操作的股票需要满足VCP形态，且其之前运行形态是长时大角度向下的。
30分钟级别（只参与上行通道）
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SAR转🔴且K线柱为红色时分2次建仓；
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高位若能以量价分析（第3根K线5分钟以内无法突破新高）得出该卖信号时则立即卖出1/2；卖出后若SAR未转🟢则择机买回。
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SAR转🟢时一次性清除仓位；
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两次建仓中途若被打断（刚建1/2就转🟢），则等到最快的可操作的K线按规则操作是买入剩余1/2还是全部卖出。
30分钟级别SAR交易策略（更新于20230722 sat 22:26）
20230811更新：增加连续下降的第2根30分钟K线柱前5分钟的止损操作。选股时参考波动率，波动率大才有赢利机会。
20230812更新：提炼《3K无止跌反弹》简称
前提条件：日线图为上行（第二阶段）的形态；卖点①优先于卖点②；
开仓买点：vcp形态在波谷处反弹时等待连续2个30分钟K线柱SAR转🔴时全仓买入；
卖点①（防护网1，卖出3/4仓位）：
在最近连续的3个30分钟K线柱收盘价依次降低或无法创新高时（具体判断标准为：在三根K线的最右一根30分钟K线柱的前5分钟股价无法止跌回升时），尽管SAR指标仍为🔴依旧卖出3/4；《3K无新高》，若接下来还为绿柱则卖出剩余1/4仓位
其次当前30分钟K线柱为放量下跌的大绿柱（包含极长的上影线）或之后又接着一根为绿柱时，则即使此时SAR指标为🔴也依旧卖出3/4
待之后的K线柱有反弹趋势（参考《3K无新高》的反向操作即《3K无新低》）再买回3/4，待创新高时再买入剩余资金；
卖点②（防护网2）：等待30分钟K线SAR转🟢时即清除仓位。
选股息即将分配的股票可行吗？
2023-06-08资讯搜集整理，尾部时段买入，次日开盘如仓位未被证明是正确的话就卖出。若不碰上大跳水的妖股基本上都能够至少拿个分红。这算了是我今天找到的一个漏洞么？嗯，需要花一周时间来验证一下。🐼
10日更新：股息分派后第二天总会导致股价相应缩水，所以说如果当前股票无确定上行趋势的话，股息分派没多大的意义。